對於看重保健的妳們，絕對都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好幫手，主要功能是針對眼睛保健，適合補給的族群有：上班族、上班族或者是銀髮族。市面上品牌那麼多，每一個品牌的配方與功效也都不同，如何選擇契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去添購葉黃素吧～好了！廢話不多說趕快看下去吧～
游離型與酯化型功效差距
兩者葉黃素類別主要差距在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，含脂肪而且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往缺陷所研究出的新一代劑型。游離型葉黃素經由水解技術移除脂肪酸，使分子量變小，不需要經由全身轉換過程，能夠直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要易如反掌被吸收。
葉黃素功效
功效(一)：有助於維持在暗處的視覺
功效(二)：維持眼睛良好的血液循環
功效(三)：維持眼睛良好的血液循環
功效(四)：有助於維持在暗處的視覺
服用單方葉黃素比較好？
大多數人認為服用單方葉黃素功效會比較好，但若只服用單方，全身會專注分解葉黃素，就會粗心其他營養素的分解，會招來營養吸收不平等的問題，所以推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會增添抗氧化劑，有助於葉黃素的安定性。
常見的複合元素：DHA、枸杞、蝦紅素、維生素C、納豆
推薦什麼時候服用葉黃素？
「酯化型」葉黃素要注意的是，要在飯後服用，因需要經由油脂分解才能夠達到功效。
「游離型」葉黃素經由水解處理以後，能夠直接被全身吸收，所以飯前或者是飯後服用都是可以的。
◆市面上陸續上市複合配方的葉黃素，譬如：DHA、枸杞、蝦紅素、維生素C等脂溶性維生素，增添這些元素的葉黃素推薦飯後服用。
參考資料
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