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對於看重健康的你,當然都聽過「葉黃素」吧!人人都稱之它為護眼好幫手,主要功能是針對眼睛保健,合適補充的族群有:上班族、學生族或是上班族。市面上品牌眾多,每個品牌的配方跟功效也都不相同,怎樣選擇相符自己需求的葉黃素呢?葉黃素的功效真的那麼厲害嗎?推薦你先看看本文,再去買葉黃素哦!好了!廢話不多說趕快看下去吧~

 

 

游離型跟酯化型功效區別

 

 

 

兩者葉黃素類別主要區別在於分子量大小跟脂肪含量,酯化型是比較傳統的類別,含脂肪而且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往短處所研究出的新一代劑型。游離型葉黃素憑著水解技術去除脂肪酸,令分子量變小,不需要憑著人體轉換過程,可直接被吸收,因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕而易舉被吸收。

 

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葉黃素功效

 

 

 

功效(一):舒緩眼睛的視覺疲勞

功效(二):過濾藍光等有害光線

功效(三):提供眼睛所需之養分

功效(四):有助於維持在暗處的視覺

 

 

吃單方葉黃素比較好?

 

 

 

幾乎大部分的人認為吃單方葉黃素功效會比較好,可是倘若只吃單方,人體會專注分解葉黃素,就會馬虎其他營養素的分解,會招致營養吸收不均等的問題,因此推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會增加抗氧化劑,有助於葉黃素的安定性。

 

常見的複合配方:腦磷脂、山桑子、花青素、維生素C、Omega-3

 

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推薦什麼時候吃葉黃素?

 

 

 

「酯化型」葉黃素要當心的是,要在飯後吃,因為需要憑著油脂分解才可達到功效。

「游離型」葉黃素憑著水解處理以後,可直接被人體吸收,因此飯前或是飯後吃都是可以的。

市面上陸續發行複合配方的葉黃素,比方:花青素、Omega-3、山桑子、黑醋栗等脂溶性維生素,增加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。

 

 

 

 

 

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