葉黃素絕對是近來最人氣的保健食品之一，各大品牌發佈的廣告中也都出現了主打有助於維持在暗處的視覺功效的商品，大部分的人會好奇為什麼葉黃素會突然被各大品牌推薦呢？受到推薦的緣由會是價格低價嗎？但實際上葉黃素的價格一點也不低廉，因此唯一的解釋便是葉黃素擁有吸收眼睛內藍光的作用，所以會推薦給那些經常使用 3C 產品的顧客們，而現今很多人生活中都絕對會使用到 3C 產品，所以具備吸入藍光用途的葉黃素就順理成章的成為了保健食品界的夯商品之一。
葉黃素的資訊說明
葉黃素大多存在於深綠色的植物之中，他最主要的功效就是能夠吸附藍光，會推薦給想要守護眼睛和過度使用 3C 商品的顧客
人的眼睛內原先就擁有一定含量的葉黃素，隨時間跟老化會引發葉黃素慢慢流失，人體又無法自行製造出葉黃素，因此很多時候只能經過外在的食物與藥物食用
有些人會花一定的價格去入手各大品牌推薦的保健產品來補充葉黃素，然而要注意的地方是，保健產品通常需要伴隨著良好的生活習慣才能得到最好的效用，如果只仰賴保健商品而忽視了自身的健康習慣，到時候要付出的醫療價格可是比採買保健品項多上好幾倍的喔！
葉黃素的樣式解說
醋化種類
◎通常外型會是液體或者軟膠囊的形狀
◎醋化劑類型的葉黃素價格上比較便宜
◎醋化類型的葉黃素容易堆積在身體內，故相當不推薦大量吃，不然會對身體跟眼睛造成危急的損傷
◎市面上的醋化類別葉黃素通常都具備品質不穩固的問題，因此顧客添購時需要小心葉黃素是不是來自於合格認證的品牌，才可以得到最好的效果
水解種類
◎水解類型的葉黃素通常製造時會經過反覆的提煉跟純化，可完全除掉農藥和脂肪酸等物質，然後身體的吸附功效也較醋化樣式高，所以會比較推薦水解種類的葉黃素
◎價格跟成本相對較醋化種類高
到底葉黃素具備哪些功效呢？
葉黃素是所有保健商品中，最近最受到推薦的一種商品類型，許多的人願意付出很高的價格來採購品質優良的葉黃素，而這個價格還有慢慢提升的趨勢，使人不禁好奇葉黃素究竟有什麼功效呢？葉黃素事實上即是一種聚集於人體視網膜的黃斑色素，然後也無法藉由人體自行合成，必需經過食物的食用來補給
葉黃素可為人體帶來一定的幫忙，尤其是對於眼睛的幫助很大，以下就舉出葉黃素擁有的功效推薦整理，希望可輔助到你們吧！
◎有助於維持在暗處的視覺
◎幫助眼睛視覺辨識功能
◎過濾藍光等有害光線
◎保護眼睛的水晶體
◎ 膠囊：
膠囊為最一般的葉黃素補充型態，各個所含的葉黃素量範圍在10至30毫克之間，價格從500～1500以上都有銷售，價格的差距主要決定於葉黃素的含量、型態以及是不是有添加其它的營養成分。
市面上葉黃素主要分為游離型與酯化型。
兩者的區別為吸收率，酯化型葉黃素會和其它分子結合，需要油脂的幫忙才能夠提高吸收率，所以有些葉黃素膠囊品牌會註明建議在飯後食用。
有一些葉黃素品項還會增添枸杞、花青素、松樹皮...功效，假使每一天的飲食中，蔬菜吃不到1份小吃店燙青菜量、或是已有黃斑部病變的病者，便會推薦透過較高劑量的膠囊來補充葉黃素以及其它營養素來保護眼睛。
◎液態飲料：
葉黃素飲料口味往往轉變，推薦給酷愛偏甜味道的女性，一瓶的葉黃素劑量約落在10毫克上下，就算飲品相較於膠囊的劑量是比較低的。
但許多飲品所用的葉黃素型態是游離型，可以不用在餐後飲用，1瓶的糖含量在10g以內，對於在乎身材、不太喜歡喝甜的飲料、又想補充葉黃素的女性便會是好的選擇。
葉黃素可以怎麼補充？
葉黃素不能由人體自行合成必需藉由食材吸收，主要儲存在一般的深綠色蔬果中，如：香菜、菠菜、南瓜、豌豆、奇異果、玉米、綠花椰菜、芥菜、甘藍、葡萄、柳橙等等。推薦每一個人一天約略需食用6毫克的葉黃素，需要量隨著用眼時間的長短，生活習慣是否良好與傷害因子是否嚴重...因素而不一樣，但是富含數個功效的葉黃素，價格也越不斐，推薦依照自己狀態以及價格來挑選合適的葉黃素品牌與功效，才是正確保護眼睛的方式。
參考資料
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