睡眠品質對養生以及保健相當重要，倘若想提升睡眠品質，推薦必定要挑選一個傑出的床墊來支撐睡眠時的身體，但是床墊的種類諸多，比方常看到的高密度連續彈簧（又稱一線鋼）以及傳統式彈簧床抑或是其它無彈簧的床墊。另外根據床墊的尺寸跟透氣性也皆會有不一樣的種類，假如大家正由於不清楚怎麼樣挑選床墊覺得困擾，下述將會推薦一些從PTT彙整的實用小常識，希望可以輔助大家快速尋找出最合適自身的床墊，且有效地提升睡眠品質。
記憶床墊與乳膠床墊的比較
【一】假使喜歡以下感覺，推薦挑選自然乳膠床墊
○想具有更為大的彈力：由於乳膠相比記憶海綿有較大的彈力，能夠防止有卡住或者是下沉的感覺。
○想有更為迅速的回彈時間：乳膠可快速回彈而且貼服身體的曲線。
○想要自然環保的材質：依照PTT鄉民的實測，自然乳膠是經由自然橡膠製作的，是一種非常自然環保且無毒的床墊，運用乳膠時不需擔憂過敏。
【二】假如喜愛下述感覺，推薦可挑選記憶海綿床墊
○想有足夠的深度，可恰巧地貼合身體：記憶海綿有非常大的下沉水平，能恰巧貼服人體的樣子。
○想要回彈時間較慢：記憶海綿舒適度高且支撐作用也非常大，可使身體迅速紓壓。
○想要具有不相同的類型可以挑選：不論是矽膠泡棉抑或是惰性泡棉，不同類型的記憶床墊皆有個別的特點，可以相符不同的需要。
如何辨別乳膠的種類？
○人造合成的乳膠床墊色調接近純白色，而自然乳膠床墊色調偏黃。
○人造乳膠則會帶有一些些的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。通常製造商於製造的時候會於人工乳膠中增添一點點的香精來掩蓋味道，因此PTT網友比較不推薦對味道敏銳的人使用人造乳膠床墊。
○人造乳膠床墊很平整且外層手感會十分柔滑，而自然乳膠有自然的褶皺紋理且有細小裂痕。
○人造乳膠于定型的時候氣孔分布會十分規則，而自然乳膠床墊有以蜂巢的樣子排序的不規律氣孔。
○自然乳膠手感舒適感與彈力良好，無論是按或者歪曲都能立即復原本來的樣子。
○人造乳膠只須經過拉扯就很容易裂開，而自然乳膠延展效用好，即便拉扯揉捏都是不易斷裂的材質，因而較推薦大家挑選自然乳膠的床墊。
床的尺寸有哪些？
【三】進口床墊的尺寸寬度為153、193這幾種，長度為203，厚度為32（公分）
【一】學齡前的嬰兒床墊尺寸寬度為80~100，長度為192（公分）
【二】兒童床墊的尺寸寬度為90、120、150這幾種，長度為190（公分）
【四】單人床墊的尺寸寬度為120、110、100，長度為210、200、195、190這幾種（公分）
【五】雙人床墊的尺寸寬度為200、180、150，長度為220、210、210、190這幾種（公分）
床墊的尺寸一般都是使用尺來換算，而1尺便等同30.3公分。以上先依照了大家熟悉的單位說明幾款常見到的床墊尺寸，但PTT網友依舊推薦各位絕對不能因為便捷運算使自己買到一張尺寸不合適的床墊。
說明網路店家與實體店鋪的床墊價格
不好的生產商一般會使用比較不良的材質，以利於降低成本，尤其是近期客人習慣于網上購物，不多會親自到店面去試躺，那樣一來就會不易辨別材質的好壞，而且床墊通常很難在短期內就產生問題，假如有問題客人也都會因為價格平價就默默的承擔，因此推薦大家想購買材質優良的床墊還是需親身到商店選購會較好，因為親自試躺之後你就會察覺床墊的價格和材質有非常大的關聯！PTT鄉民推薦大家，真的不要看網路上銷售的床墊價格便宜便任意購入，儘管價格未必是評斷品質好壞的獨創基準，但適宜的參考一樣有幫助喔！
乳膠床墊多厚比較適合呢？
【一】讓硬床更為柔軟
推薦可以在原先的床墊上面置放厚度5公分、7.5公分抑或是10公分的乳膠床墊，這樣一來床墊便能變更加軟綿綿。但是務必要注意原先的床墊彈簧是否具有損壞或者下陷的情況，假設有這樣的情形發生，推薦再度購買新的床墊，別運用乳膠床墊。
【二】使軟床更加硬
可以外加厚度超過7.5公分的乳膠床墊，增加本來床墊的支撐效能，讓床墊比較具有彈性。如果本來的床墊支撐缺乏抑或是具有下陷的狀況出現，推薦可直接入手新的床墊。
【三】讓老舊的床墊升等
推薦在舊的床墊上運用厚度7.5公分或者是10公分的乳膠床墊即可讓床墊一剎那晉級。但是床墊彈簧倘若有受損或是下陷的狀況推薦直接入手嶄新的床墊。
【四】直接運用在木質地板上
可運用厚度超過10公分的乳膠床墊，這個方式合適任何人。
【五】直接運用在床架上面
推薦運用厚度超過10公分的乳膠床墊，而且任何人都能夠使用。
安裝床墊護邊可以減少下床時發生危險
床墊護邊也能稱作為床墊增強邊框，大家倘若還不瞭解床墊護邊是什麼的話沒關係，下列將為大家一一解說，趕快一塊看下去吧～
首先床墊為拿來躺的，所以推薦各位買床墊以前務必要先試躺過才會瞭解是否適合自己，而床邊絕大多數時是用來坐的譬如上床下床、高齡者夜晚醒來上廁所，抑或是媽咪夜晚起身要幫小孩子沖煮牛奶皆會先有坐于床邊的動作，故推薦床墊側邊便一定要做額外的增強，那麼一來才能夠讓坐于床墊側邊的大家坐得安定且方便起身，就不會由於沒有充足的支持而滑下床，特別是家中年長者皆是務必要先坐於床邊一會後才可以站起抑或是躺下，還有媽媽抱著小朋友要上下床，若床墊沒做護邊增強，是具有極大可能使人失足甚至於引發慘重的傷害。
判斷床墊軟硬程度的標準是什麼？
身體的形狀從側面看是S型，因而於平躺床墊的時候腰部是懸空而背部和臀部是貼著床的，而下方將會推薦一些概念給各位瞭解床墊軟硬會帶來什麼樣的影響，趕緊一起看下去吧～
○床墊過硬
假如起床時腰部會感到酸痛代表床墊過硬，床墊無提供足夠的包覆力支持腰部，使腰部不斷處在懸空的情形故覺得不舒適。(該指起床的時候短時間感到的酸痛，假如是長久的酸痛推薦還是尋求醫生的幫忙。)
○床墊過軟
若睡起來時背部覺得酸痛代表床墊過軟，床墊無法承擔身體的重量，促成睡著的時候脊椎不斷往下沉，便會使背部下意識不斷使力，所以才會覺得酸痛。
購買床墊時要避開這些錯誤行為！
○試躺床墊的時候，只有使用一種姿勢：除了平時怎麼樣睡便怎麼樣試躺外，還必須變化睡姿，推薦可試著用用看正躺或者側躺等不相同的睡姿，有博士研究提出，人於晚上的睡眠中會翻身20～30次，因此一張合適你的床墊，務必要能于各種睡姿都讓你有適宜的放鬆感。
○試躺時挑選了錯誤的枕頭高度：枕頭尺寸或是高度等不對的話，可能影響到床墊而導致不好睡；每個人適合的枕頭高度，會由於身材厚度或是肩膀寬度而不相同，床墊的軟硬跟下陷情況也是對枕頭有影響。許多人購買床的時候都會忘了搭配枕頭，試躺的時候覺得很舒服，但回家以後配合自己的枕頭就感到怪怪的，因此，推薦挑選床墊的時候，一定要同時搭配高度對的枕頭，那麼一來睡起來才會合乎人體工學，才能睡得舒服。
說明各種床墊汙垢的清潔方式
○唯有些許髒污或者不正常的味道時，能夠將小蘇打粉平均地覆蓋在床墊上方，置放30分鐘－1小時（hr）上下，接著使用吸塵器清潔床墊。並且，定期運用吸塵器清潔床墊外層的毛髮和皮屑可減低細菌滋長的風險。
○如果床墊發霉或有黃斑以及尿漬的時候，對這些讓大家不喜歡的髒污，推薦各位可以將清水和小蘇打粉結合一同運用，且運用於很難消除的污垢，反覆清潔以後使用除濕機或者是吹風機將床墊吹乾。
○床墊假如附著經血或是污垢時，能將肥皂水以及雙氧水組合肥皂水，接著運用牙刷或者是抹布清潔床墊。使用牙刷輕柔地刷洗能比較簡易地清除髒汙。假設為飲品或是食物造成的髒污，推薦必定要馬上運用抹布擦拭，免得飲品滲進床墊中。
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