對於注重保健的你，自然都聽過【葉黃素】吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功用是針對眼睛保健，合適補充的族群有：上班族、低頭族或者銀髮族。市場上品牌眾多，每個品牌的配方和功效也都不一樣，怎麼挑選相符自己需要的葉黃素呢？葉黃素的功效真的特別厲害嗎？推薦你先看看本文章，再去購入葉黃素喔！本文將一一為您做解答！
游離型與酯化型功效的差距
兩者葉黃素類別主要區別在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改善過往弱點所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術清除脂肪酸，令分子量變小，不需要經由人體轉換過程，可以直接被吸收，所以游離型葉黃素比酯化型的還要容易被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效【二】：過濾藍光等有害光線
功效【三】：維持眼睛良好的血液循環
功效【四】：保護眼睛的水晶體
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，不過假使只攝取單方，人體會專心分解葉黃素，就會馬虎其他營養素的分解，會造成營養吸收不勻稱的問題，因此推薦選擇複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合配方：鋅、微量元素硒、枸杞、花青素、決明子。
推薦什麼時候吃葉黃素？
【酯化型】葉黃素要注意的是，要在飯後吃，因需要透過油脂分解才可達到功效。
【游離型】葉黃素經由水解處理以後，能直接被人體吸收，因此飯前抑或是飯後吃都是可以的。
■市面上陸續發行複合配方的葉黃素，譬如：松樹皮、魚油、維生素C、Q10等等脂溶性維生素，添加這些成分的葉黃素推薦飯後吃。
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